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ダイエット経過報告①

今日でダイエットを始めてちょうど1ヶ月。
なので、記録を残しとこうと思いますo(^▽^)o


体重    -1.2キロ
体脂肪   -3.0%
ウエスト  -4.5cm
下腹部   -3.5cm
太もも   -2.5cm


以上のような結果になりました。
ジョギングを2週間で休止しちゃってた割には
減った方だと思います♪
地道な筋トレと、食べ過ぎに注意したからかなぁ(*´ー`)
食事制限をきちんとしたらもっと減るんだろうけど
私には絶対絶対絶対無理だし~(^^;)

幸い、足もすっかり治ったので
ジョギングも再開しました!!

次は2ヵ月後に、
今の状態から-2キロ&-5%が目標です☆


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No title

すごーいi-189体脂肪が-3%なんてっ!!
お菓子作りをしてても、減ってるってスバらしいですね。
私は・・・最近体重計乗ってないぞ~ 汗

↓ヒカリちゃんの三輪車、ポイントたまったんですね
おめでとうございまーすo(^▽^)o

No title

きょんぴさまエライね~e-451
いい感じに減ってるねe-271
運動で減らすのが一番いいよねe-287
けど、痩せる必要はないんじゃv-411
だって、ナイスプロポーションじゃんv-415

No title

>ここねこさん
今までが食べすぎ&太りすぎだったから(笑)
まだまだブヨってるので頑張りますo(*^▽^*)o

そうなの。ポイントたまったの!!
さすがここねこさん、よく見てらっしゃる( ̄ー ̄)
ヒカリは楽しげに乗ってるよ~


>まりっぺ
ご存知の通り、いやしんぼだからね( ̄ー ̄;
体系からオバチャンまっしぐらじゃヤバイでしょ(笑)
ナイスプロポーションはまりっぺですよ!!!
少しでも近づけるように努力します(^^;)
プロフィール

きょんぴ☆

Author:きょんぴ☆
2人の娘を持つ母です。
趣味はお菓子作り、そして永遠のテーマはダイエット。
エイジレスな女性が目標です。

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